כל אימון גופני מתחיל בבחירה נכונה של נעלי ספורט והתאמה מושלמת שלהם לכף הרגל שלכם. אז בעידן שבו יש שפע אין סופי של נעליים, גזרות ומותגים – איך תדעו מה בוחרים? הצטרפו אלינו לכתבה הבאה וקבלו חמישה טיפים שכדאי לכם להכיר.
העדיפו נעל ממותגת
אם בעבר האיכויות בין הנעליים הממותגות והנעליים הלא ממותגות היו קטנים, היום אנו יודעים שמדובר בהבדלים של ממש. כל החברות הגדולות כדוגמת נייק, אדידס ופומה משקיעות שנים של מחקר ופיתוח לפני שהן מציגות את הסוליות שלהם ואת החומרים החדשים שאיתן הן בוחרות לעבוד. יתרה מכך, לחלק מהמותגים הגדולים יש גם מידות רוחב ולא רק מידות אורך קלאסיות וכך ניתן לדייק את הנעל שלכם לכף הרגל שלכם ולמנוע מצבים של לחץ על כפות הרגליים או אי התאמה אחרת.
בחרו נעל שמתאימה לענף שבו אתם עוסקים
לכל ענף יש סגנון שונה של נעליים משום שכל סוג של ספורט צריך לתמוך בצרכים אחרים של הגוף וכף הרגל. לדוגמא, בכדורסל אנו נעדיף נעליים גבוהות אשר ישמרו על הקרסול ומזערו את הנזק מפני נקע באזורים אלו בעקבות קפיצות. במידה ואתם לא משחקים כדורסל אלא שייכים לקבוצת הצועדים, הרי שדווקא פיזור האנרגיה על כף הרגל ובלימת הזעזועים עשויה לשדרג כל צעידה ולאפשר לכם ללכת באופן קל יותר.
בררו על סוג הגפה ומשקל הנעל
אם כבר הזכרנו את האפשרות ללכת באופן קל יותר, אי אפשר להימנע מבחינה של משקל הנעל. באופן עקרוני, ככל שהנעל תהיה כבדה יותר – כך תאלצו להתאמץ יותר בכל צעד שלכם ולכן רצים מקצועיים מעדיפים את הנעליים הקלות ביותר שניתן להשיג. אגב, גם לגפה יש חשיבות. בקיץ הישראלי מומלץ לעשות ספורט עם נעליים בעלי גפה אוורירית אשר תאפשר נידוף מהיר של זיעה.
שימו לב לסוג הסוליה
הסוליה מהווה את הלב של הנעל שלכם והאפשרות לקבל תמיכה של ממש בכל מגע עם הרצפה. לכן חשוב לבחור סוליה שתהיה אלסטית מספיק בכדי שתאפשר לכם לבצע מגוון של פעולות אך גם קשה מספיק בכדי שתאפשר אחיזת שטח נוחה ונכונה. בקיצור, בדקו איזו טכנולוגיה נמצאת בבסיס של הסוליה ולאילו נעליים אתם מתחברים: כאלו אשר מגיעות עם סוליות רכות יותר, קשיחות יותר או דווקא קופצניות יותר
אל תשכחו את המחיר
נעליים (טובות ככל שיהיו) דורשות תחלופה מדי כמה חודשים מכיוון שהסוליות עלולות להישחק עם הזמן. לכן נסו לבחור בזוג נעליים שמתאימים לתקציב שלכם, בצעו סקר שוק נרחב ובררו בחנויות האינטרנטיות שקיימות בישראל מה הנעליים הטובות ביותר שניתן להשיג עבור הצרכים והכסף שלכם. יש לא מעט מבצעים והזדמנויות לרכוש זוג נעליים טובות און ליין, בתקציבים נמוכים בהרבה מאשר יש לחנויות הפיזיות. אז בצעו רכישה חכמה שתאפשר לגוף שלכם להוציא את המיטב שלו בכל אימון ואימון.
*** מאמר זה נכתב באדיבות המומחים של חברת אנאירובי – חנות ספורט אונליין הגדולה בישראל.