אנמיה: מה זה ואיך מטפלים?
אנמיה היא תופעה בה אנחנו רואים ירידה בכמות הברזל או החומצה הפולית בדם, מה שמוביל לירידה ביצור כדוריות הדם האדומות ובהמשך, נראה שורה של סימפטומים המאפיינים את המצב הזה. בין היתר, חולשה, סחרחורות, תחושה של נימול בידיים וכן הלאה, כל אלו תוצאות של אנמיה. מי נמצאים בקבוצת הסיכון לחלות באנמיה ואיך אנחנו יכולים לשפר את מצבם? האם יש תרופת מנע ומה חשוב לדעת? על הכל נדבר כעת בהרחבה.
כמה מילים על אנמיה
אמרנו זאת במשפט, אבל כעת, זה הזמן להרחיב. כדי שגוף האדם יעבוד כנדרש, אנחנו צריכים שיתקיימו כמה תנאים חשובים. בין היתר, לדם יש תפקיד מכריע ביכולת של הגוף לפעול כנדרש. כדוריות הדם האדומות משמשות בתור אמצעי התחבורה למעשה, של החמצן, מהריאות, אל שאר האיברים בגוף. פעולות הנדמות כטריוויאליות, כמו לחשוב מחשבה מורכבת או ללכת לאיזה מקום, להצליח להתעורר בבוקר ולראות היטב, כל אלו מתאפשרים, בזכות כדוריות הדם האדומות.
בכל יום הגוף מאבד אינספור תאי דם אדומים ומייצר חדשים. בשביל ליצור אותן, הגוף משתמש בחומרי בניה איכותיים. ברזל וחומצה פולית. בין אם בעקבות תזונה לקויה או עקב איבוד דם, אנחנו עלולים להגיע למצב בו יש ירידה בכמות של כדוריות דם אדומות. מה שיוביל לסמפטומים כמו עייפות, חיוורון, כאבי ראש, סחרחורות וכן הלאה.
מי נמצאים בקבוצת סיכון לחלות באנמיה
אנמיה היא תופעה שכיחה, המאפיינת כמה קבוצות מרכזיות:
נשים בגיל הפוריות: הוסת החודשית כמו גם הלידה עצמה, אלו תופעות המובילות לאובדן של דם. לעיתים, הגוף לא יכול לעמוד בקצב והוא לא מספיק לייצר מספיק כדוריות דם אדומות חדשות, ביחס לשיעור של הדם האבוד. במקרים כאלו, תתפתח אנמיה.
קשישים: את עיקר הברזל והחומצה הפולית, בני האדם צורכים באמצעות תזונה. הרבה פעמים בגילאים מבוגרים, דפוסי האכילה משתנים ואנחנו יכולים לראות מצב של אנמיה.
מי שנמנעים מירקות ופירות או, צמחונים וטבעונים: אנחנו יודעים, זה נשמע כמעט כמו 'אוקסימורון'. אבל, כדי שגוף האדם ימשיך לפעול, הוא צריך תזונה מאוזנת, הכוללת מרכיבים מין הצומח והחי. מחסור בירקות ופירות יוביל לירידה בחומצה הפולית, לעומת זאת, התנזרות מבשר, תוביל לירידה בשיעור הברזל בגוף. כך ששתי הקבוצות הללו, עלולות לסבול מאנמיה בהמשך.
אפשר לתת מענה דרך תזונה
תזונה טובה יכולה לשפר את המצב. אבל, כמובן, אנחנו צריכים לזכור שכל אחד הוא אחר. יש מי שמצליחים לאגור כמות גבוהה יותר של ברזל וחומצה פולית ויש מי שהגנטיקה שלהם שונה במובן הזה. כך שבמקרים כאלו, תזונה מאוזנת לבד, לא תספיק. מה גם שיש מרכיבים בתוך התזונה, העלולים למנוע ספיגה של ברזל או חומצה פולית. דוגמא אחת מיני רבות היא דגני בוקר בחלב. חלב מכיל סידן, זה אמנם מרכיב חשוב, אבל אם על חבילת הדגנים רשום כי הם מכילים ברזל, הגוף לא יצליח לספוג אותו. פשוט, כי סידן מנטרל את היכולת של הגוף לספוג ברזל. כך שגם תפריט מאוזן, צריך לבנות בליווי של בעל מקצוע.
תוספי תזונה טבעיים יתנו מענה נוסף
אפשר לבחור לצרוך תוספי תזונה וצמחים שונים, במטרה לאזן את הגוף. כמובן, אם אתם מרגישים לא טוב בצורה חריגה, כדאי לפנות לקבלת ייעוץ רפואי. אבל, הרבה פעמים, נטילה של מוצרים מהסוג הזה, הניתנים ללא מרשם רופא, יכולים לפתור את הבעיה ולמנוע התפתחות של אנמיה.
כך או כך, חשוב להקשיב לגוף ולתת לו את המענה לו הוא זקוק.
