לא רק טניס – גם ירידה במשקל, הרגלי אכילה בריאים וחיזוק תחושת המסוגלות: שבעה בני נוער מירושלים סיימו פרויקט משותף של כללית ומרכז הטניס שהעניק להם כלים לחיים חדשים. בספטמבר: מחזור נוסף, לצעירים יותר
במפגש מרגש שנערך בסוף השבוע האחרון נחתם פרויקט ייחודי שקיימו כללית מחוז ירושלים ומרכז הטניס והחינוך בירושלים, במהלכו קיבלו בני נוער ליווי תזונתי קליני ואימוני כושר וטניס מקצועיים – במטרה לעודד שינוי אמיתי ועמוק באורח החיים.
שבעה בני נוער בלבד מתוך קבוצה התחלתית התמידו עד הסוף – והצליחו, כך לפי העדויות, לחולל שינוי מהותי בגופם ובנפשם.
הילדים שהשתתפו בפרויקט הגיעו משכונות מגוונות בעיר, בהן קטמון, פסגת זאב, גילה וגבעת זאב, ומרקעים שונים – דתיים, מסורתיים וחילוניים. מתוך קבוצה התחלתית, שבעה הנערים והנערות שהתמידו לאורך כל התכנית והפגינו שינוי מדהים באורח חייהם: ממזון עתיר סוכר ופחמימות פשוטות, הם עברו לתפריט מגוון ומאוזן, הכולל את כל אבות המזון. חלקם אף השיגו ירידה משמעותית במשקל, תוך שיפור פרופורציות הגוף והעלאת תחושת המסוגלות האישית.
לדברי נעמה בנאקוט, דיאטנית קלינית בכללית מחוז ירושלים, “אני בעיקר מתרגשת מהקפיצה הבריאותית שהילדים האלה עשו,” אומרת נעמה בנאקוט, הדיאטנית הקלינית של כללית מחוז ירושלים שליוותה את הפרויקט. “הם הפכו לשגרירים של אורח חיים בריא במשפחותיהם – חלקם מספרים לי שהם מלמדים את ההורים מה הן קטניות ויוזמים ארוחות בריאות בבית. אני מקווה שהם ישמרו על ההרגלים לאורך זמן, ויהיו גם שגרירים בבתי הספר שלהם.”
"תוכנית חיים – לא רק ספורט"
אפרים פיין, רכז קהילה במרכז הטניס והחינוך ירושלים: “עם סיום שנת הפעילות של תוכנית ‘טניס פלוס’, אני מסתכל אחורה בגאווה ובתחושת שליחות. לאורך השנה ראינו את הילדות והילדים צומחים – לא רק כשחקניות ושחקנים על המגרש, אלא גם כאנשים צעירים שמפתחים משמעת עצמית, הרגלי חיים בריאים ותחושת שייכות לקהילה. זו לא רק תוכנית ספורט – זו תוכנית חיים. אני מודה לכל השותפות, השותפים, המאמנות, המאמנים והמשפחות שתמכו ולקחו חלק במסע הזה.”
למרות שהפרויקט הסתיים רשמית, כמה מהמשתתפים החליטו להמשיך באימונים גם בשבתות באופן עצמאי, ובכללית נערכים כעת לפתיחת מחזור נוסף כבר בספטמבר – הפעם לגילאי 9–11.
הפרויקט, ביוזמת טלי חביב (מנהלת אדמיניסטרטיבית בכללית מחוז ירושלים), נטלי טימסית (מנהלת יחידת התזונה בכללית) ואפרים פיין, לווה מקצועית על ידי צוותי התזונה והכושר של כללית.
במסיבת הסיום, הכינו המשתתפים בעצמם כיבוד בריא – בהתאם לערכים שלמדו בתוכנית.
זקוקים לתזונה מיוחדת? ייתכן שמגיע לכם מענק כספי של עד 1,210 ש"ח בחודש
